以“夺冠”为明确目标迎接新赛季开幕的FC东京。在松桥力藏教练追求的攻守主导风格中，掌握关键的是作为球队核心的后腰位置。这次为大家带来的是在明治安田J1百年构想联赛中出场机会大幅增加的常盘亨太选手，与誓言从受伤困扰的半年中卷土重来的高宇洋选手的对谈。前篇中，两人谈论了面向2026/27赛季的新球队的感受与可能性。
──请重新回顾一下最终获得整体第四名的明治安田J1百年构想联赛。
常盘亨太 过去俱乐部整体并未公开明确的目标，而这次特别赛事从启动日就明确提出了“夺冠”的目标。全队成员始终以夺冠为高度意识来挑战，但结果以第四名结束，留下了遗憾。
高宇洋 虽然未能达到夺冠目标，但整体来看，我认为有很多非常积极的比赛。从这个意义上说，我感觉球队想要走的方向变得非常明确了。
──高选手虽然有因伤缺阵的时期，但您怎么看常盘选手的崛起表现？
高 我认为这对球队来说是非常好的事情。正是因为有竞争，才能提升整个球队的水平，我觉得这在各个方面都起到了积极的作用。对我个人来说，这真的是很好的刺激。
常盘 作为加盟的第一个赛季，我的预判还不够成熟，很多事情都没有如愿以偿。考虑到这些情况，我在休赛期重新整理了一切，从启动日开始专注地投入训练营。我觉得“只有这次训练营是机会”，所以心态和身体都很好地配合，开了个好头。虽然赛季只有短短半年，但我觉得能够以良好的状态坚持到最后是件好事。
──迎接新赛季，您希望这是怎样的一个赛季？
高 作为球队，联赛冠军的目标没有改变。因为在明治安田J1百年构想联赛中经历了遗憾，我们只能瞄准最高的位置。希望全队统一目标，全力以赴。就个人而言，过去半年我一直受伤困扰，所以首先要调整好状态，重新审视自己，再次回归初心。
常盘 确实，虽然在明治安田J1百年构想联赛中可能有出场机会，但作为职业球员，真正能正常比赛的时间感觉只有半年。因此，我打算暂时忘记那段经历，重新振作，从零开始竞争。中场位置的球员储备不多，一人缺阵就会大幅削弱战力。我要注意避免受伤，以不输给任何人的心态认真作战。无论是连战还是全场比赛，我都抱着全勤出场的决心，积极迎战。作为球队，我们一定要夺得冠军。
──新赛季的FC东京会展现怎样的足球风格呢？
高 松桥力藏教练在会议中也提到了，根据比赛状况、比分以及对手的应对方式，场上的球员需要主动掌控并改变战局，逆向推算以实现胜利，这一点非常重要。此外，作为一个长达一年的赛季，期间会经历各种阶段，因此具备应对各种情况的灵活性和坚韧性也同样重要。
常盘 比赛状况等大框架已经被明确，但具体的细节手段则更多地交由我们自己决定。因此，所有人能否拥有共同的认知并据此进行比赛变得尤为关键。虽然不确定这个表达是否准确，但我感觉球队需要变得更加成熟，更加稳重。比如在1-0领先的情况下该如何应对，松桥教练提出了更进一步的指导，要选择符合这些指导的足球打法，球队还需要再提升一个层次，成为一支更成熟的队伍。
我和高亨太在训练赛中也会一边聊天一边比赛。我们经常会说“现在是这种局面，所以这样做吧”或者“一方出去的时候另一方要补位”之类的话，我感觉随着比赛的进行，我们的配合变得非常平衡。
常盘 这其实是个秘密，但我们找到了彼此都觉得“这个不错”的良好轮换方式。当我们认为某个动作很棒时，双方有相同的感觉非常重要。如果一方觉得好，另一方却感觉不好，那就没有意义。不过，我和杨君（高宇洋选手）在这点上非常一致。不仅是单一动作，在各种场合下我们的感觉都能一致，如果能增加“就是这个感觉”的场景，这种默契会扩散到整个球队。所以我想先从相近位置的关系开始进行这种磨合。
高 从这个意义上说，整个球队都能很好地相互要求。松桥教练和工作人员提出了明治安田J1百年构想联赛中出现的问题，这些内容被纳入了这次训练营的训练菜单，大家都积极感受着，在每一次动作和训练间隙都有很多交流机会。我觉得这种沟通在各种场合都能实现。
常盘 自从松桥教练上任的这1年半里，我感觉想踢的足球和大方向已经确定，大家的目标也统一了。这次训练营中有更多针对细节的训练菜单，练习起来也更顺手。训练内容都是针对提出的问题进行改进的，只要改进了就会更好，大家都积极投入。我觉得“如果这里再稍微改进一下，我们能更上一层楼”，这也在心理层面产生了积极影响。
──你们两人的比赛风格和特点也很相似，思维也很接近。你们是如何看待彼此的？
高 我们有很多地方是“很合拍”的。明治安田J1百年构想联赛开幕战我们一起出场时，我也觉得配合得很好。日常训练和练习赛中，无论是传球还是站位，我都感觉我们的感觉很契合，也经常进行各种交流。
常盘 确实，我们对“希望你在这个时机出现在这里”的感觉很接近。所以，反过来说，当杨君持球时，如果我能出现在他希望我在的位置，我们的选择大致上是一致的。虽然我总是在思考着去踢球，但很多时候凭感觉行动就是正确的，所以没有压力。另外，我们俩都被要求在最后三分区发挥作用，所以想把这个水平再提升一个档次。如果后腰能更多参与进球，球队会更轻松。我会有意识地关注数据，也把他当作竞争对手来比赛。
高 我过去单赛季进球最多的是3个，这个新赛季我想争取4个以上。2024赛季我加入东京时进了3球，下一赛季进了2球，所以我想超越那个成绩。
常盘 那我定5个。
高 目标很明确（笑）。
常盘 我想参与进5个以上的进球和助攻。
高 合计是5个啊。那不是应该是10个吗？不过10个可能有点难。我2024赛季是3球2助攻吧。
常盘 2026赛季我0进球0助攻。无论怎么乘都是0。所以，首先想拿到1个。
──本次训练营中，抢断后转换速度尤为突出，常常能看到在有人发声之前就已经做出反应的场面。
高 现在正处于提升状态的阶段，大家都在有限的时间内努力快速切换。明治安田J1百年构想联赛期间，我个人从场外观察了很长时间，切换速度是东京队的生命线。当我们超过对手时，自然而然地就会进入我们的节奏，比赛的流向也会随之而来，大家也养成了必须做到这一点的意识。亨太和我都是如此，抢断是东京所有中场球员的武器，如何将抢到的球转化为进球，能否完成射门非常重要。不过，东京的边后卫会积极前插，因此背后的风险管理绝对不能忽视。我感觉在能够打出好比赛的时候，这种风险管理做得非常彻底，球队能长时间将对手压制在半场内。
常盘 防守和进攻是表里一体的，进攻越好，距离感就越好。被抢断的瞬间防守也更容易，在训练营的训练赛中，防守意识高，攻守转换迅速，进攻时的节奏和距离感也很好，正因为如此，失球后能迅速抢回球权。这样的场景很多次出现，我们多次在对方球门附近通过高强度逼抢夺回球权。我再次深刻感受到，良好的防守和良好的进攻必然相连。反过来也一样，如果不把进攻和防守割裂开来思考，不停止动作和思考，消除攻守的界限，中场球员在更靠近球门的位置上比赛的次数也会增加。这是我们有意识要去做的。
高 选择高强度逼抢的时机和阻止对方推进的场合，向全队发出指示是我们中场球员的职责。我们非常注意这种指挥的声音，保持紧凑的阵型也很重要。如果能封锁中路，建立坚固的防守，失球的概率自然会减少。
后篇是这里
（文中敬称略）
文字作者：马场康平（自由撰稿人）
