以「奪冠」為明確目標迎接新賽季開幕的FC東京。在松橋力藏監督所追求的攻守主導風格中，關鍵角色是作為球隊心臟的防守中場位置。這次帶來的是在明治安田J1百年構想聯賽中出場機會大幅增加的常盤亨太選手，與誓言從受傷困擾的半年中反彈回來的高宇洋選手的對談。前篇中，他們談論了面向2026/27賽季的新球隊的感觸與可能性。
──請再次回顧以整體第4名結束的明治安田J1百年構想聯賽。
常盤亨太 過去俱樂部整體並未公開明確的目標，而這次特別賽事從啟動日開始就明確提出了“奪冠”的目標。全隊成員始終以奪冠為目標，保持高度的意識來挑戰，但結果以第四名作收，留下了遺憾。
高宇洋 雖然未能達成奪冠目標，但整體來看，我認為有許多非常積極正面的比賽。從這個意義上來說，我感受到球隊想要實現的方向變得非常明確了。
──高選手在受傷離隊的期間，看到常盤選手崛起的樣子，您有什麼感想？
高 我認為這對球隊來說是非常好的事情。正因為有競爭，才能提升球隊的整體實力，並且在各方面都帶來正面的影響。對我個人來說，這真的是很好的刺激。
常盤 加入的第一個賽季，我對自己的預期過於樂觀，很多事情都沒有如願以償。考慮到這些，我在休賽期重新整理了一切，並從啟動日開始專注地投入訓練營。我覺得「這次訓練營是唯一的機會」，所以心態和身體都配合得很好，開了個好頭。雖然這是一個短短半年的賽季，但我覺得能夠以良好的狀態堅持到最後是很不錯的。
──迎接新賽季，想要打造怎樣的賽季呢？
高 作為球隊，聯賽冠軍的目標沒有改變。因為在明治安田J1百年構想聯賽中留下了遺憾，所以只能瞄準最高榮譽。希望全隊能夠統一目標一起挑戰。個人方面，過去半年一直受傷困擾，首先要調整好狀態，重新審視自己，再次回歸初心。
常盤 確實，雖然在明治安田J1百年構想聯賽中可能有出場機會，但作為職業選手能夠正常比賽的時間感覺只有半年而已。正因如此，我認為應該先暫時忘記那段經歷，重新振作，從零開始競爭。中場位置的球員人手並不充足，一人缺陣就會造成很大的戰力下降。會注意避免受傷，並以不輸給任何人的心態全力以赴。即使是連戰，也會抱持著全場比賽都要出場的決心，積極迎戰。作為球隊，我們絕對想要奪冠。
──新賽季的FC東京會展現怎樣的足球風格呢？
高 松橋力藏監督在會議中也有提到，根據比賽狀況、比分以及對手的應對方式，場上的球員主導改變戰況，並逆向推算贏球策略是非常重要的。此外，整整一年的漫長賽季中會有各種不同時期，我認為能夠靈活應對各種情況的柔軟性與韌性也相當重要。
常盤 包含比賽狀況在內的大方向已經被提示，但細節的手段部分則交由我們自己決定。因此，是否能讓全隊擁有共通認知並以此進行比賽變得非常關鍵。雖然不確定這樣的表達是否恰當，但我感覺球隊需要變得更加成熟、更有大人風範。例如，在1比0領先的情況下該怎麼做，松橋監督給出了更進一步的指示，要選擇符合這些指示的足球風格，我認為球隊還需要再提升一個層次，成為更成熟的大人球隊。
我和高亨太在訓練賽中也會邊聊邊比賽。我們經常會討論「現在是這種局面，所以這樣做吧」或「當一方前出時，另一方要補位」這類話題，我覺得隨著比賽的累積，我們的平衡感變得非常好。
常盤 這是想保密的話題，但其實我們彼此發現了一種「這個不錯喔」的良好輪換方式。當我們覺得自己有好表現時，雙方能有相同的感覺非常重要。即使一方覺得好，另一方若感覺不佳，那就沒有意義。不過，我和楊君（高宇洋選手）在這點上非常一致。不只是單一動作，在各種局面中感覺都能一致，如果能增加這種「就是這樣」的場景，應該會波及整個團隊。因此，我想先從彼此位置相近的關係開始進行這種磨合。
高 從這個意義來說，整個團隊都能有良好的相互要求。松橋教練和工作人員提出了明治安田J1百年構想聯賽中產生的課題，這些都被納入了這次集訓的訓練菜單中，大家都能積極感受，並且在每個動作和訓練間隙都有很多交流的機會。我認為這種溝通在各種場合都能進行。
常盤 我自己也感覺自從松橋教練上任的這一年半以來，想踢的足球和大方向已經確立，大家的目標也趨於一致。在這次集訓中，更多針對細節的菜單讓訓練變得更容易。這些訓練都是針對提出的課題進行改善，大家都能積極投入。我覺得「如果這裡能再稍微改進一點，我們就能更上一層樓」，這種感覺也在心理層面產生了良好的作用。
──你們兩人的比賽風格和特點也很相似，思考方式也很接近。你們是如何看待彼此的呢？
高 我們有很多地方是相當合拍的。明治安田J1百年構想聯賽開幕戰時一起上場，我就覺得我們的平衡感很好。日常訓練和練習賽中，包含傳球和位置感，我也感覺我們的默契很高，並且在這過程中聊了很多話題。
常盤 確實有「希望你在這個時機、這個位置」的感覺很接近。所以，反過來說，當楊君持球時，如果我能在他希望我在的位置，那麼我們的選擇大致上是一致的。我們總是在思考著如何踢球，但很多時候憑感覺行動就是正確的，這讓我沒有壓力。另外，我們兩個都被要求在最後三分區有表現，所以想再提升一個層次。如果中場能多參與得分，球隊會更輕鬆。我想會特別注意數據，也會把對方當作競爭對手來踢球。
高 我過去單季最多進3球，這個新賽季想挑戰4球以上。2024年加入東京時進了3球，隔年是2球，所以我想超越這個成績。
常盤 那我目標是5球。
高 目標很明確（笑）。
常盤 我想參與5次以上的進球或助攻。
高 合計是5啊。那不是應該是10嗎？不過10可能有點難。我2024賽季是3球2助攻吧。
常盤 2026賽季我0球0助攻，無論怎麼乘都是0。所以我想先達成1。
──這次訓練營中，搶回球權後的轉換速度非常突出，常常能看到在有人喊話之前就已經有反應的場面。
高 目前正處於提升體能狀態的階段，大家都在有限的時間內意識到要迅速切換。個人從外部觀察明治安田J1百年構想聯賽的時間較長，感受到切換速度是東京隊的生命線。當我們超越對手時，自然而然地會進入我們的節奏，氣勢也會跟著來，大家也養成了必須做到這點的感覺。亨太和我一樣，搶球是東京所有中場球員具備的武器，因此如何將搶到的球連結到進球，能否帶到射門階段非常重要。不過，東京的邊後衛會積極前插，因此背後的風險管理絕對不能忽視。我覺得能打出好比賽的時候，正是徹底做好這種風險管理，並且長時間將對手壓制在半場的時段較多。
常盤 防守與攻擊是表裡一體，攻擊越好，距離感也會越好。失球瞬間防守也會變得更容易，在訓練營中的熱身賽裡，防守意識高且攻守切換迅速，攻擊時的節奏和距離感也很好，正因如此，失球後能立刻搶回球權。這樣的次數很多，多次在對方禁區附近施加高壓搶球。我再次感受到好的防守和好的攻擊必然相連。反之亦然，如果不將攻擊和防守切割開來思考，持續進行攻守無縫切換，將能增加中場球員在更接近球門位置的出場次數。這點我們會有意識地去做。
高 決定何時進行高壓逼搶或阻止對手推進，並向全隊發出指示，是我們中場球員的職責。我們非常重視這種指揮聲音，並且讓陣型保持緊湊也很重要。如果能封鎖中路，建立堅固的防守，失球的機率自然會降低。
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（文中敬稱略）
文字提供 馬場康平（自由撰稿人）
