球隊昨天在這次訓練營中首次休息，恢復精神後進入訓練營後半段。休息一天後，隔天進行上午和下午兩階段的訓練。為了提升體能狀態，增加訓練量的同時，也加速戰術面的滲透。
上午的開始，先進行跑步和使用彈力帶的訓練，接著完成提升敏捷性的課程，在位置遊戲中則提高強度，攻守兩端都積極爭搶球權。
最後，我們在球門前進行了終結動作的練習。放置了模擬對手的人偶，所有球員一起確認從防守線到球門前的組織進攻過程，以及將球帶到終結階段的路徑。
上午訓練後，進行了對木本選手和渡邊選手的包圍採訪。
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下午的訓練中，在進行提升體能狀態的訓練後，進行了各種形式的傳球練習。
在提升禁區前射門技巧的訓練中，我們在防守線的側翼進行練習，一邊傳球一邊瞄準對方側翼背後，然後從那裡傳中完成射門。
為了讓所有人有共同的認知，練習後也能看到球員們與位置相近的隊友細心交談的情景。
明天將是沖繩訓練營的第三場熱身賽。
這是檢驗練習成果的絕佳機會。本賽季首次與J聯盟球隊對戰。
練習結束後，包括長友選手在內的選手們走出場地時，草坪被修剪成了「Bravo!!!」的字樣。非常感謝。
長友選手也不禁露出驚訝的表情和最燦爛的笑容。現場的觀眾，請務必從體育場外的草地中尋找他。
訓練營第11天，我們對中村帆高選手進行了訪問。
問：練習後經常留下來進行最後的訓練。
A、進入職業聯賽後幾乎沒有一年沒有受傷過，受傷是最會降低評價的事情，也會影響表現，所以這個賽季我真的希望能夠不受傷地持續戰鬥一整年，我認為這是必須盡最大努力做到的事。
問：如果能在第二次訓練營中持續進行並進入賽季，似乎可以打造不易受傷的身體呢。
Ａ、這個賽季我們與訓練師細心調整了休賽期的訓練方式，並且特別著重於增強肌力，所以從這個意義上來說，目前身體狀況良好，已經逐漸達到理想狀態。接下來還會持續進行練習賽，希望能在確認狀況的同時，適度控制負荷繼續進行訓練。
問：我覺得你在第一場練習賽中沒有猶豫過，對吧？
A、這個賽季教練希望邊後衛能更具攻擊性，個人也希望能參與進球和助攻的部分，所以在這個意義上，我會意識到誰去搶佔空出的空間，並帶著這樣的意識來進行比賽。現在正是確認陣型和站位的絕佳時機，因此我會以量取勝，讓身體習慣這些動作，並反覆嘗試與修正。
問：今天的訓練中，熊田選手在遠柱接到傳中並完成射門，感覺如何？
A、這個賽季不論是深入後的傳中，還是當我往外側開展時，我都必須贏得帆高的信任，讓他相信我傳出的傳中一定會很精準。為了讓自己達到更高的層次，我認為必須擁有自己的風格。如果能提供好的球，中央有很棒的球員，所以邊後衛們都必須有這樣的意識去配合。如果能送出好的傳中，我相信熊田選手一定會把握機會進球（笑）
問：休賽期間的訓練具體做了哪些內容？
A、我因為臀部周圍關節的肌力不足，導致出現問題，上賽季還發生了肌肉拉傷，這些都是造成受傷的原因，所以今年因為有時間，我在增強肌肉這方面，接受了非常多的訓練計劃並積極進行。
問：年輕選手加入球隊時，是否會帶來刺激和激勵？
A、我也在不知不覺中已經進入26歲的年紀，不再是年輕選手了，因此感受到很強的危機感，不能以年齡作為藉口，必須靠自己努力。在這個意義上，主動且有自信地去比賽，向後輩展現這樣的姿態是很重要的。另外，從後輩身上也能學到很多東西，聊天時會有不同的想法，以及年輕人特有的創意，這讓我感到很有刺激。因為我也是26歲，所以我覺得自己也必須擔負起連結上層與下層的角色。現在在人際關係方面非常愉快，也希望能和更多不同的選手交流，增進了解。
問：從前輩的角度來看，哪位選手最有趣？
Ａ、有很多人，像荒井選手，還有寺山選手，大家都非常有個性，沒有一個人是相同的，互動起來很有趣。很開心。
