2023明治安田生命J1聯賽第10節對Albirex新潟的比賽中，右腳跟腱斷裂的中村帆高經過約9個月的長期休養後，已重新加入全體訓練。他談到了對本賽季的決心、復健期間與隊友的羈絆、同期選手的活躍，以及對球迷和支持者的心情。
問：1月27日包含遊戲形式訓練的全體練習已經加入了。回來後有什麼新的感受嗎？
A、東慶悟選手には『良い顔しているね』と言われました。足球讓我覺得很快樂，我想這份心情自然地流露在表情上。站在球場上有很多想法，但最重要的是能享受足球。奔跑在球場上的感覺，讓我覺得「果然是這裡，終於回到了這裡」。不過，這只是回到了起點。這一天讓我有了從這裡開始新戰鬥的決心。
問：經過9個月的時間後，您回到了全體訓練。在這段期間，您都在思考些什麼？
A，說實話，發生了太多事情，有些部分我已經記不清了。用一句話來形容，真的非常艱難。關於跟腱的癒合過程和復健，從訓練師到醫生，有很多人給予我支持。我曾想過「只能繼續努力了」，也正因如此，我才能不妥協地走到這一步，但接受自己受傷的現實花了我很多時間，心理層面真的非常痛苦。
問：儘管您以相當的決心迎接了2023賽季，但卻因嚴重受傷中途離隊。我想您一定留下了深刻的遺憾。
A，2022賽季是Albert PUIG ORTONEDA前監督體制的第一年，個人也度過了非常艱難的賽季，但也獲得了許多寶貴的經驗。在東京這支球隊，如果無法取得成績，我自己是無法接受的，我認為那等於是逃避現狀。對這一點我也不斷自我反省，每個賽季都帶著決心戰鬥，2023賽季我懷抱著難以言喻的強烈熱情，從訓練營開始全力以赴，聯賽開幕後也能以良好的節奏累積助攻和進球。如果能夠整個賽季都持續出賽，將能看到更嶄新的世界——。正是在這樣的時刻受傷，接受這個事實花了我不少時間。
問：在受傷期間，有沒有新獲得的感覺或收穫？
A、無論多麼努力學習身體保養並細心照顧，受傷的風險仍然存在，也有人即使不特別細心保養也不會受傷。在某種意義上，我認為這是運氣的因素。如果一直糾結於受過的傷，往往會否定自己過去所做的一切，這是我最想避免的。對於已經發生的傷害，只能接受現實，在受傷期間每天都與訓練師交流，採納他們的意見，更加與自己的身體對話。
對於受傷的自己，沒有後悔。當我看到受傷前的自己時，可以自信地說「能做的都做了」，而且如同剛才所說，受傷的風險始終存在，很多時候無法避免。我和訓練師一起摸索著，從根本上思考如何治療以及如何改善。首先，讓跟腱完全康復，並以100%的狀態回歸是非常重要的。我認為自己一直努力保持著這樣的狀態：當發生了什麼事情時，不會後悔過去所度過的日子。
人生中最沮喪的時候，也曾有過看不到未來、覺得無法再踢足球的時候。膝蓋受傷的時候也是如此，心理上有起伏，總是會往負面方向發展。在心態調整方面，真的受到很多人的支持。若是獨自一人，心理狀態一定會崩潰，心理層面的管理讓我的心情波動幅度很小，非常穩定，也是我成長的一部分。
問：在復健期間中，您也積極參與了球隊的活動。
A，在賽季初期收到了希望我擔任球員會長的邀請。雖然我自己並沒有考慮成為球員會長，但既然決定要做，就決定在場內外盡我所能去做。如果這最終是為了讓東京變得更好，不論場內外我都會全力以赴。2023賽季，結果不幸受傷，當我思考「現在的我能做什麼」時，雖然無法在場內貢獻，但我認為在場外有很多可以為球隊做出貢獻的事情。只要是我能做到的事情，我都抱著這樣的心情參與了各種事務。
Q、「支持我的人」這部分，對受傷的中村選手的訊息T恤給人留下了深刻印象。
A、關於那件T恤的事情，我當然什麼都不知道，當時我剛做完手術，正在病房裡用DAZN觀看川崎Frontale的比賽。比賽結束後，繞場的選手們穿著同樣的T恤，仔細一看上面寫著訊息，讓我非常驚訝。隊友們真的在等待著我，剛做完手術的我，在這段需要很長時間才能復出的時期，看到他們穿著那件T恤的畫面映入眼簾。夥伴們拼命奮戰，贏得多摩川經典賽，並穿上了那件訊息T恤。如果有這麼多人在等待我，我反而覺得自己消極沮喪會很對不起大家，也讓我想著是否能以這樣的狀態再與大家見面。那是一段非常艱難的時期，但也是我下定決心的瞬間，成為我度過艱辛時光的支柱。
「with Hotaka ～訊息T恤誕生的幕後故事～」是這裡
問：同時期也有來自粉絲和支持者的寄語。
A，這聽起來或許像是空話，但我重新感受到“果然我並不是孤單一人”。正如剛才所說，許多人傳來訊息，等待我復出，如果是這樣，我覺得我一定要回到那個地方。將負面情緒和痛苦的心情轉化為力量，無論如何都必須回去。只有這樣，我才能回報球迷和支持者們。無論說多少帥氣的話，球員只能用足球和表現來回應。為了球迷和支持者們，站在球場上展現活躍的身影是我唯一能做的事。嚴峻的比賽和位置競爭當然會等待著我，但我想相信自己並努力奮鬥。
問：包括位置競爭在內，接下來令人期待呢。
A，我認為本賽季無論看哪個位置，都沒有任何球員能確保先發，球隊的陣容非常厚實。不過，足球選手、職業世界就是如此。無法以受傷作為藉口。我也會從一開始就投入激烈的競爭，務必搶下位置，證明自己的實力。
問：您是否也有不想輸給安部柊斗選手和紺野和也選手的強烈心情呢？
A、當然對他們現在的活躍感到高興，但說實話，更多的是感到不甘心。我自己因為受傷而落後了，但已經準備好要超越他們了。我認為所謂的同期，就是能夠想著「紺醬和柊斗你們等著吧，我會很快追上並超越你們」這樣的心情。雖然位置不同，但我們是同期、是夥伴，是絕對不想輸給的兩個人。我一定會超越他們。
