7月28日（周二）至7月30日（周四），我们在小平市民综合体育馆举办了为期3天的“五人制足球技巧提升夏季训练营（小学3、4年级）”！

本次以“学习五人制足球特有的技术与战术，培养能够在足球比赛中同样出色发挥的全能型球员”为主题，分为17人的场上球员（FP）课程和1人的守门员（GK）课程两个组进行训练。球员们在体育馆热烈的氛围中，精神饱满地参加了活动！

 

开幕与会议

首先，我们确认了为期3天的日程安排和场馆规则。随后，教练向大家说明了本次训练营的目标：“通过体验专注于五人制足球的训练，成为既能在足球比赛中也能出色发挥的全能型球员”。

球员们一边在“活动手册”上做标记，一边认真聆听教练的讲解，梳理好重点后前往球场。

 

训练情况

第1天：攻防转换进攻

第一天以“转换进攻”为主题进行了训练。

起初，球员们对不同于平时的环境略显紧张。训练开始后，面对五人制足球特有的充满速度感的快速攻防转换，他们一开始也显得有些困惑。然而，随着在聆听教练建议的同时不断进行实战，他们逐渐适应了节奏！从第一天起，便完成了攻防转换次数多、强度高的训练。

训练结束后，球员们回到休息室，在活动手册上写下复盘总结。虽然许多球员还不习惯用文字记录自己的想法，但在教练的支持下，大家都认真投入其中。

第2天：阵地进攻·阵地防守

第2天分上午和下午两个时段，进行了更具实战性的战术训练。

【上午训练：阵地进攻】

首先以观看前一天训练录像的会议拉开序幕。通过录像回顾“攻守转换进攻”并确认“五人制足球规则”，在统一认识后前往场地。

上午以“阵地进攻”为主题，尝试了以边路空间进攻和中路向支点球员传球为模式的进攻。

在空间进攻训练中，队员们重点积累了“平行跑位”和“前插跑位”等五人制足球特有动作的实战经验。尤其是“平行跑位”，许多队员都感到困难，但他们一次次尝试的身影令人印象深刻。

【午餐与午休】

午休时间，球员们很快便熟络起来，现场洋溢着其乐融融的氛围！作为团队的凝聚力也迅速增强。

【下午训练：阵地防守】

下午，首先利用上午的视频回顾了阵地进攻。随后学习了阵地防守后，便前往球场！针对上午的进攻，进行了“如何通过人盯人防守应对”的“阵地防守”训练。

由于上午进行了阵地进攻训练，下午的“阵地防守”训练也得以在更高水平上开展。

在最后的比赛中，处处可见上午和下午所学的攻防博弈，精彩激烈、极具观赏性的出色表现接连上演！

第3天：攻防转换防守·训练赛

第3天同样分上午和下午两个时段，除训练外还进行了训练比赛。

【上午：攻守转换防守】

与第2天相同，从回顾前一天的“阵地防守”开始！

当天的主题是“攻防转换防守”。经过各自训练的场上球员（FP）课程和守门员（GK）课程相互协作，同时聚焦“如何通过彼此配合来守护球门”。

从前一天练习的定位进攻（边路空间突击、中路为支点球员传球）的形式出发，反向推演并训练了可能出现的由进攻转为防守的转换阶段。可以看到，大家相互呼应，组织性防守的意识不断增强。

此外，通过将进攻与防守衔接起来进行训练，进一步追求更具实战性和真实感的攻防转换。借助这种衔接式学习，阵地进攻本身的完成度也不断提升！

在上午最后一场比赛中，大家在此前所学的各个环节（全环节）中都出色地展现了训练成果！

【下午的训练赛】

下午与“东京FC五人制足球学校学员”进行了训练赛！

对手的学校学员队中，有许多球员曾参加为备战全日本U-12五人制足球锦标赛（JFA佛蒙特杯）预选赛而开展的活动（活动详情请见此处），是一支非常熟悉五人制足球的队伍。

比赛刚开始时，学员们一度被对手的速度和战术压制，但他们没有放弃，顽强应战，逐渐发挥出在训练营中所学的成果，在场上多次展现出精彩表现！

进球后欢呼，失利时懊悔，从他们强烈流露情感的模样中，可以感受到他们在这3天里的全情投入。

 

结营

返回休息室进行最后总结后，举行了闭幕会议。

为每个人颁发结业证书，最后全体成员共同观看了这3天的回忆影片后解散。

 

最后

通过本次训练营，相信大家不仅感受到了五人制足球的深奥之处，也亲身体会到了“五人制足球的战术和跑动如何在足球中发挥作用”。即使回到平时的学校或所属球队，也请不要忘记这次学到的内容，期待大家作为足球与五人制足球的“混合型球员”进一步成长、取得更大进步！

教练们今后也会一直支持大家的成长！