7月28日（週二）至7月30日（週四）為期3天，我們在小平市民綜合體育館舉辦了「室內五人制足球技能提升夏季訓練營（小學3、4年級）」！

本次以「學習五人制足球特有的技術與戰術，目標成為也能在足球賽場上有出色表現的全方位球員」為主題，分為17人的場上球員（FP）課程及1人的守門員（GK）課程兩組進行訓練，球員們在體育館熱烈的氛圍中精神飽滿地參與活動！

 

開場＆說明會

首先確認了為期3天的行程與場館規則。接著，教練向大家說明了本次訓練營的目標：「透過體驗專注於五人制足球的訓練，成為能在足球賽場上也有出色表現的全方位球員」。

球員們一邊在「活動手冊」上做記號，一邊認真聆聽教練的說明，整理好重要重點後便前往球場。

 

訓練情況

第1天：轉換進攻

第一天以「轉換進攻」為主題進行訓練。

一開始，球員們對不同於平時的環境顯得有些緊張。訓練開始後，面對五人制足球特有、充滿速度感的快速攻守轉換，起初也可看出他們有些不知所措。然而，隨著一邊聽取教練的建議、一邊持續進行訓練，他們逐漸適應！從第一天起便完成了攻守轉換次數頻繁、強度極高的訓練。

訓練結束後，球員們回到休息室，在「活動手冊」中寫下回顧。雖然許多球員不習慣將自己的想法以文字記錄下來進行回顧，但在教練的協助下，仍努力投入其中。

第2天：陣地進攻・陣地防守

第2天採上午、下午兩個時段，進行了更貼近實戰的戰術訓練。

【上午訓練：陣地進攻】

首先以觀看前一天訓練影片的會議揭開序幕。透過影片複習「轉換進攻」並確認「五人制足球規則」，在共享概念後前往球場。

上午以「陣地進攻」為主題，挑戰以邊路的空間突破及中路以中鋒為支點的進攻模式。

在空間突破的訓練中，球員們主要累積了五人制足球特有動作「平行跑位」與「前插跑位」的實戰經驗。尤其是「平行跑位」，許多球員都感到棘手，但大家一次又一次嘗試的模樣令人印象深刻。

【午餐＆午休】

午餐休息時間，球員們很快就打成一片，氣氛融洽！作為團隊的凝聚力也迅速加深。

【下午訓練：陣地防守】

下午首先利用上午的影片複習定位進攻。之後也學習了定位防守，再移動到球場！針對上午的進攻，進行了以「如何透過人盯人防守應對」為主題的「定位防守」訓練。

由於上午已進行固定戰術進攻的訓練，下午的「固定戰術防守」訓練也能以更高的水準進行。

在最後的比賽中，隨處可見上午與下午所學到的攻守較量，精彩且激烈的出色表現接連不斷！

第3天：轉換防守・訓練賽

第3天同樣採上午、下午兩部制，除了訓練外，也進行了訓練賽。

【上午：轉換防守】

與第2天相同，從回顧前一天的「定位防守」開始！

本日的主要主題是「轉換防守」。分別持續進行訓練的場上球員（FP）課程與守門員（GK）課程相互合作，並聚焦於「如何透過彼此協作來守住球門」。

從前一天練習的定點進攻（邊路空間進攻、中路傳給樞紐球員）的形式反向推演，針對其中可能發生的由進攻轉換為防守的階段進行訓練。可以看到大家彼此呼應，團隊防守的意識逐漸提升。

此外，透過將進攻與防守串聯進行訓練，追求更貼近實戰、更具真實感的攻守轉換。藉由這種串聯式學習，陣地進攻本身的完成度也不斷提升！

在上午最後一場比賽中，學員們在至今所學的各個局面（全局面）中，精彩地展現了學習成果！

【下午的練習賽】

下午與「FC東京五人制足球學校學員」進行了練習賽！

對手的學校學員隊伍中，有許多曾參加為備戰全國U-12五人制足球錦標賽（JFA佛蒙特盃）預賽而進行的活動（活動詳情請見此處）的球員，是一支非常熟悉五人制足球的隊伍。

比賽剛開始時，學員們一度受到對手的速度與戰術壓制，但他們沒有放棄，持續緊咬對手，並逐漸展現出在訓練營所學的成果，在場上多次帶來精彩表現！

進球時歡喜慶祝，落敗時則感到懊悔；從他們毫不掩飾地表達強烈情感的模樣中，可以感受到這3天來全力以赴的認真態度。

 

結業

返回休息室進行最後的回顧後，舉行了結業會議。

向每位學員頒發結業證書，最後全體一同觀賞這3天的回憶影片後解散。

 

最後

透過本次訓練營，相信大家不僅體會到五人制足球的深奧之處，也親身感受到「五人制足球的戰術與跑位如何運用在足球上」。即使回到平日的學校或所屬球隊，也希望大家不要忘記這次所學，作為足球與五人制足球的「混合型球員」持續大幅成長！

教練們今後也會一直支持大家的成長！