7月23日（週四）至7月25日（週六）為期3天，我們在小平市民綜合體育館舉辦了「室內五人制足球技能提升夏季診所（小學1・2年級）」！

以「透過體驗專注於五人制足球的訓練，成為也能在足球賽場上大放異彩的全方位球員」為主題，18名球員精神飽滿地參加了活動！

 

開場＆說明會

首先確認了為期3天的行程與場館規則。接著，教練向大家說明了本次訓練營的目標：「透過體驗專注於五人制足球的訓練，成為能在足球賽場上也有出色表現的全方位球員」。

球員們一邊在「活動手冊」上做記號，一邊認真聆聽教練的說明，整理好重要重點後便前往球場。

 

訓練情況

第1天：奪球技術

第一天以「搶球技術」為主題進行訓練。面對與平時不同的夥伴和環境，球員們一開始顯得有些緊張。然而，隨著熱身接近尾聲，大家已完全放鬆下來，臉上洋溢著笑容與活力！

在會議中釐清「何時、在哪裡、由誰、以何種方式」奪取球權後，可以看到孩子們在場上表現出現了變化。

尤其在最後的比賽中，球員們積極上前搶球的身影令人印象深刻。儘管對五人制足球特有的規則（4秒規則、回傳規則）感到棘手，仍從頭到尾都開心地追著球跑。

訓練結束後，球員們回到休息室，在手冊中寫下回顧心得。雖然許多球員對於如何具體寫下自己的想法感到困難，但仍在教練的協助下全力投入完成。

第2天：運球技術

第二天以「帶球推進的技巧」為主題進行訓練。首先運用前一天的影片，從客觀回顧自己的表現開始。透過影片，孩子們似乎獲得了許多新的發現。

本次的主要主題是「延遲式盤球」。雖然有些球員對首次聽到的詞彙感到困惑，但他們運用影片與手冊，充分理解了「這是在何時、何處使用的技術」。

由於是第2天，大家在會議中的發言也增加了，成為一場非常熱絡的會議。

這份積極性也在場上充分展現，能看到他們不怕失敗、一次次勇於挑戰的身影。尤其是他們專注於「仔細觀察對手後進行盤帶」。

在最後的比賽中，也出現了從練習過的盤球進攻取得進球的表現。

在訓練後的檢討中，也能感受到大家相較於第一天有了顯著成長。尤其是二年級的球員，愈來愈多人不需教練協助，就能寫下具體的檢討內容；其中甚至還有可靠的球員表示：「昨天我在家裡先預習了！」

第3天：攻入球門的技術

和第2天一樣，會議從回顧前一天的影片開始。有些球員也很期待看看自己當時做出了什麼樣的表現。最後一天以「破門得分的技術」為主題，挑戰了「正腳背踢球」、「腳尖踢球」及「切入第二門柱」！

「腳尖踢球」與「切入第二門柱」是五人制足球特有的技術與戰術。為了向球員們說明「這些不僅適用於五人制足球，在足球中同樣能發揮作用」，教練介紹了FC東京長倉幹樹選手的比賽影片後，球員們紛紛發出驚訝與讚嘆的聲音。

移至球場後，首先進行了第二門柱射門練習。儘管一開始對無越位規則的五人制足球特有戰術感到困惑，大家很快便適應了！之後的比賽中，也出現了好幾記從第二門柱攻入的精彩進球。不僅是射門技術，他們也能憑直覺掌握「站在哪個位置才能進球」。

我們向球員說明，內腳背踢球與腳尖踢球應依據時間與空間是否充裕來靈活運用，並進行了訓練。雖然有些球員是第一次嘗試腳尖踢球，但很快就掌握了。

在作為3天活動集大成的最後一場比賽中，大家充分展現了至今所學的一切。他們出色地適應了五人制足球的規則與環境，在攻防兩端都展現活躍表現的身影隨處可見。

結業

返回休息室進行最後的回顧後，舉行了結業會議。

我們向每位學員頒發了結業證書，最後全體一同觀賞了記錄這三天回憶與成長的回顧影片後解散。

最後

透過本次訓練營，大家除了感受到五人制足球的樂趣之外，想必也親身體會到「五人制足球如何對足球有所助益」。即使回到平時的學校或所屬球隊，也請不要忘記本次所學，期待大家能以足球與五人制足球的「混合型球員」身分，持續更加躍進！

教練們今後也會一直支持大家的成長！